担心老公的健康，该如何补强？

BGI海豹油璋芝

过于熬夜的人,吃大鱼大肉的人

也可以改善疲劳状况

整天上班也比较有精神哦!!

以上这两项我先生也有吃

亲身体验后,真的是觉得很不错

提供版妈做参考

我有用 蚬去蒸(加点姜、米酒比较好喝)变成蚬精

一个星期喝1-2次

另外补充维他命B群

你可以试试看

蚬拿去蒸，请问要放水在锅中吗？

準备材料：蚬(黄金蚬的最好)

1碗蚬精约用40元的黄金蚬就可以了

最好每天都买新鲜的，不要多买回家放隔夜

调味料：一小撮盐巴、蒜头56小颗

烹调时间：20分钟

做法：

1先将蚬洗过

2泡在水裏，加盐巴让它吐沙

3吐沙时间最好五小时以上

4吐沙后再洗几次

PS现在外面卖的黄金蚬几乎都是已经吐过沙的,买之前问一下老闆

5蒜头洗一下、去外层皮

6跟蚬混一下，加约1/3碗的水

7放到电锅煮至水开就可以把汤倒出来即可

剩下来的黄金蚬肉还可以做成另ㄧ道菜

材料:黄金蚬姜丝辣椒水

调味料:蚝油或酱油膏乌醋糖米酒

做法:

1先在锅中放点由加热把姜丝和辣椒爆香

2加入3/4碗水和蚝油乌醋米酒糖混合搅拌均匀

3放入黄金蚬用中火稍微炒一下闷煮约1分钟

即可起锅

PS最好用蚝油会比较香且不会那么"死鹹"(台语)

谢谢子晴妈妈，很实用的资料哦！

那请问黄金砚要去哪里买,超市还是传统市场?

黄金蚬传统市场就有了(也比较新鲜)

1斤60元

买的时候要注意看

要找壳都是黄金色的

有的品质比较差的壳上面会参杂点黑色

黑色部分太多的那种不要买

嗯,谢谢子晴妈妈!

这样的生活过了二年多

会不会太久了一点？

如果不是公务员，工作单位无法自己决定

版妈的先生是否考虑一下换工作呢？

其实版妈也应该生活得很辛苦吧

就像我，因为二年来我先生也是几乎天天工作到半夜才回家

隔天也是一早就得去上班

心理除了心疼他

晚上先生回家前自己也很难入睡

明明挺着一个大肚子，很累了，还是睡不着

妈妈一起加油喔

照顾先生也别忘了照顾自己

我老公是做粗活的,三餐常不正常

又晚睡每天大概凌晨3点才睡又有吃宵夜的习惯

有一阵子常常不是整晚睡不着不然就是难入睡翻到天亮还睡不着

明明就很想睡不然就是吃完晚餐就一直睡到隔天上班想吃吃不下

这样的工作睡眠品质都很差

所以我去中药房买了补元气的药材炖鸡腿或瘦肉或排骨或鱼

很方便就药材和鸡腿放到盅里盅里放三碗水

大同电锅外放1碗水跳起来外锅再放1碗水再跳起来

就可以吃了很方便不用顾着煮就吃汤跟肉

我老公大概吃了六帖就觉得身体差很多

比较不会睡眠不正常白天上班也很有精神而且老公说．连便便

都正常了．

我比较笨不会用什么药材3碗水煮成1碗水的那种我觉得

那种太麻烦了

所以我直接跟老闆说给我用最方便的方法让我不用记要放什么

反正一包包的很方便又可以当宵夜垫胃吃的食补

板妈可以就近去中药房询问看看

吃维他命C+B群吧

对了！我忘了说蚬精的做法．

蚬精我也用过．我的做法是

半斤的黄金蚬．洗净．放入碗公里．碗公里不加水．

不加任何调味料

大同电锅放1碗水跳起来就可以喝了

早上上班前空腹喝

不过蚬精比较寒连续喝三天就要休息个二天

不能天天喝怕太寒是否能加姜片综合我就不晓得了

以前用过给老公喝效果呵我忘了太久了

其实你可以问专卖蚬和蛤的老闆

他们都知道这一味会教你

蚬精蚬汤不错

不过尿酸过高的不适合喝太多哦

蚬含高普林

我煮养生茶(红枣+黄耆+枸杞）

偶尔煮人参鸡汤或蛤蛎鸡汤

不知有没有用呢？

妈妈提供的方法都很好，只是养生茶的比例如何？

还是随自己的喜爱放哩～？

这样的生活过了二年多

会不会太久了一点？

如果不是公务员，工作单位无法自己决定

版妈的先生是否考虑一下换工作呢？

其实版妈也应该生活得很辛苦吧

就像我，因为二年来我先生也是几乎天天工作到半夜才回家

隔天也是一早就得去上班

心理除了心疼他

晚上先生回家前自己也很难入睡

明明挺着一个大肚子，很累了，还是睡不着

妈妈一起加油喔

照顾先生也别忘了照顾自己

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嘟嘟妈妈的回应让人好窝心喔！

本来是打算领完年终就要离职，只是

先生公司的年终每年都有六个月，再加上股票、绩效、红利，

这么优渥的额外收入让我们不敢离开这家公司，

毕竟大环境的经济不是那么好，再找也不见得能找到这么好的福利了～

妈妈现在怀孕期吗？要注意自己的身体，孕妇是不能熬夜的喔～

我问过买黄金蚬的老闆

他说1斤的黄金蚬不加任何东西

直接放在碗公里下去蒸

1斤大概只可以熬出一碗(吃饭的那种碗)

那个就是蚬精

我上面教的是之前有妈妈PO在讨论区的作法

我今天做了老闆教的作法

熬出来的汤比较浓喔

我是用瓦斯炉下去蒸

争了约1个小时

半斤多的黄金蚬蒸出约7分满的汤(吃饭的那种碗)

子晴妈妈真有心，还特地去问老闆，

我的确该给老公加强体质了，因为老公昨天住院了，

今天１１点进开刀房，一直到３：３０才出来，

看老公气若游丝的样子～

还好只是小病痛，否则我会慌死～

版妈,妳真有心,不过也不能一直朝"补"的方向哦

现代人疾病的五大因素是饮食谬误 毒素氾滥 压力过大 作息紊乱 运动缺乏

我想妳老公至少符合了后面三项呢

身体健康靠补的,不如做好基本功

饮食--要吃得对,靠妳啦

毒素--环境相关

压力--如果能换工作是最好,不然就只能转念了

作息--应该也有调整的空间哦,例如加强工作效率,或把熬夜改成早起,至少睡足

运动--这也可以加强

看,这些都有努力的空间,就看要不要去做呢

我自己的儿子我是一步步在努力中,至于我家那个别人的儿子,比妳老公还夸张啦,我早就放弃了妳老公若还能理解妳的心疼,愿意配合妳的努力,那再好不过啰这也是一种幸福哟

妈妈说的好，自己的儿子可以雕塑，

老公是别人的儿子，就不是我可以说得动的，

每天睡觉前总提醒他早点睡，

可是每次半夜３．４点醒来，他还是挂在电脑前，

没辄！只好从饮食着手啰！

平常饮食我很注意，所以一家子的身体倒还健康，

只是近三年的熬夜，不生病也很难啦～

今天老公出院，真希望他会学乖一点！

试试蚬精锭,之前我也自己买黄金蚬蒸给老公喝,但是味道有点腥后来改为每天吃蚬精锭,老公说觉得比较不容易累另外我还帮老公準备中药茶包(菊花+党蔘+枸杞+黄耆)带去上班

我们家是

一星期吃2-3次蚬精(自己蒸煮的)

平时早上起床空腹时吃花粉

下午时给老公含一片人蔘

一个月吃一次四物汤 (别怀疑男生也可以喝)

老公的反应是体力及精神真的都好很多

以前老公家穷父母根本不可能花精力花钱做这些给小孩吃

长大自己住只会外食

现在我跟他说

我们有宝宝了

为了我健康的陪宝宝到大

这些东西一定要吃

他自己也觉得"有吃有差"