一个月胖4公斤 好可怕！

推一下推一下

我也想知道

我是两周肥3kg耶

小孩没胖多少 只多胖了185g @@

我也想问大家肚子饿都吃啥

以前好像看过妈妈们说 苏打饼乾 水果等的

还有人有吃其他的东西吗？

我两次半个月胖3公斤呢

现在快31周了已经胖17公斤了

有安慰到你嘛??

上上次产检12月31日67kg

上次产检1月31日68kg

我都很容易肚子饿

也都吃很多

228这周六就要产检不知要变胖多少了

我目前已38w，共从55公斤胖至73公斤了，

不过我想孕妇想吃就吃，不要刻意的控制体重，应该还ok，

虽然每次都被医生警告，不过我胖也有胖到小孩，

真不知我生的时候会是什么样??生完之后能不能瘦下来??

我16周时比12周胖了4公斤

满20周时又比16周胖了32 = =

现在己经戒不必要的糖(除了早上豆浆有糖)

再来除了水果的糖份,己经完全戒糖

水果也只剩苹果,芭乐,和大番茄三种选择

然后晚上戒澱粉无法完全戒掉就少吃

一起加油吧 QQ

我已经生完了，但是我还是把我的经验与各位妈妈分享

在孕期间多喝豆浆是好的，

避免养成吃消夜的习惯，

若真的饿了，

就沖泡点牛奶、芝麻糊、豆浆(个人推荐五穀杂粮的糊製品)

平常三餐的量不要增加太多

，尽量调成少量多餐，餐与餐之间要有点心，

点心可以是水果、牛奶或是糊类製品、

因为三餐都有吃到澱粉类的食品了，所以点心时间就别吃了

还有，因为本身在外地工作，所以水果摄取量略为不足

所以晚餐后我都会有一杯饮料柠檬汁(加梅子或加蜂蜜就是不加糖)

可能是这样才会让我整个孕期只胖12公斤吧

怀孕前是45kg现在生完5个月了已经瘦到49kg啰!!

加油喔!!

我生完了

怀孕过程胖4-5公斤

三餐照吃

中间饿了吃水果

中期 晚上饿了就是吃麵包"胖超快的"

可是没胖到小孩

院长夫人告诉我 要吃麵包可以

但是最好吃"全麦"的 还可以搭配果酱耶

就这样我不吃麵包体重反而还减少2公斤

后期就是三餐吃"可以胖到小孩的食物居多"

例如 牛肉麵 牛排

饿了就吃吃水果 喝喝豆浆

很少油炸的 因为会水肿

我从第16周开始就大约每周胖1公斤啦！

不过怀孕又要工作已经够辛苦了，

我都没有刻意节制啦！

目前38周胖了约20kg

35周后增肥的速度有减缓

都大在身上宝宝身上

宝宝有3300g了

我觉得妈妈心情愉快、宝宝健康比较重要

产检量体重时我吓一大跳

因为我从12W16W只增加02KG

我没有孕吐而且每天吃宵夜

不过宝宝有正常长大喔

而且医生还说比实际周数大一些呢

我尽量自己準备三餐

大概都吃：

早餐：1杯高钙脱脂牛奶+一片全麦吐司+一颗蛋+一片低脂起司+有时会加鲔鱼沙拉或烫青菜

我炒蛋或煎蛋用不沾锅都没有放油

上午点心：水果

午餐自己带便当：1/3碗饭+三样青菜或香菇豆腐类+一或两项肉类

下午点心：水果

晚餐：1/3碗饭或麵线+三样青菜或香菇豆腐类+一或两项肉类+一颗蛋+汤

消夜：多半炖鸡汤 喝34碗 鸡肉也吃 胃口好的话再吃水果

多喝温开水 完全不碰含糖饮料

因为我澱粉类不太吃得下

甜食除了水果以外都没胃口

所以吃很多青菜还增加饱足感

目前体重增加不多 也许以后会增胖很快也不一定

现在医生交待肉类和蛋要多吃

老公要我多吃ㄧ点

让肚子大一点

宝宝才能住豪宅:P

我发现一个好方法

晚上饿了话

就加热一杯鲜奶

然后倒入五、六匙的大燕麦片

会很有饱足感

而且营养满点又不会胖

牛奶可以选低脂的

我第一胎怀孕前66kg

一直到生72kg整个期孕胖了6kg

生完隔天量体重少了2kg

坐月子期间再少了2kg

现在第二胎怀孕前67kg

都没有害喜唷照正常吃及吃点心

上次产检1月31日68kg

目前28周了还不知目前的体重

说不定也看体质

我也是几乎天天喝奶茶,目前18w,但还是比孕前少一公斤

产检时宝宝都有长,还大了一周

因为去好士多都会买超大桶鲜奶

所以奶茶会大约1周都喝自己调的(喝完了就买外面早餐店的喝)

就是纯喫茶的红茶,和鲜奶各一半混合喝,味道不会太甜

我其实都吃得不多,吃多很容易肚子不舒服

我都这样吃

早餐:几乎都吃自製起司蛋饼+鲜奶茶一杯(算高热量,但起司很有营养)

偶尔会买外面的吃

早上点心:无(因为都睡得比较晚,再吃午餐吃不下会被唸)>"<

午餐:婆婆煮,都是饭类,但饭吃得很少,不知道为什么,看到白饭就想吐,但是蛋炒饭又吃得下去

我比较喜欢吃麵,但婆婆午餐都煮饭

婆婆都一直叫我吃饭,但我饭大约都添半碗

其它都吃菜吃肉比较多,觉得吃不饱的话

饭后半小时再吃当季水果,让肚子饱一点

每周12天会吃牛肉(高蛋白)

下午点心

当季水果or吃一罐优沛蕾优酪(有含寒天蒟蒻的那种),我觉得很好吃,但糖份可能太高

or水煮玉米or烤地瓜or甘蔗

晚餐:几乎外食,什么都吃,比较常吃麵

晚餐点心:水果or鲜奶or其它小点心,但都吃一点点,只是怕饿而已,肚子饿也会不舒服

少吃澱粉类, 少喝甜的饮料会比较胖得慢

我第1胎到生产胖+水肿 共30公斤 被医生唸

现在57公斤从刚怀孕到现在17周 还是57公斤喔

原因就是少吃因为要照顾大儿子的关係

有时一天只吃12餐或1餐而已

真的身材和第一胎差很多

主要是晚上那餐 要控制

我都吃一点点而已

妈妈给你做参考

我家也有2个孕妇但是饮食有点不一样

大嫂是喝有加糖的豆浆多半也较喜欢吃糖分高的食物麵食居多但后来验有妊娠糖尿现在都要控制

我是都喝无糖豆浆(听人家说的)鲜奶开水现榨柳丁汁ㄧ天一罐但是其中有一个月竟然飙升3公斤后来发现是柳丁之惹的祸现在都拒喝!

所以建议你的奶茶还是最好不要喝!!

ㄏㄏㄏ我以为只有我会ㄝ!!我20周至24周就胖了4公斤

我发现是我下班后肚子饿我就会吃宵夜结果就胖了4公斤

之后下班肚子饿时我会吃大量的水果来填饱我的肚子

我从上次产检16周到现在18W+2D

这2各礼拜多了23公斤

尤其是这2天就多了15公斤

好可怕阿

明明没有暴饮暴食 也没有吃宵夜

下午会吃点心 但是大部分是吃水果较多

会喝半糖柠檬汁 也会喝微糖绿茶

不知道是不是澱粉类吃多了

我看真的得来戒澱粉了

怀孕前51公斤,

12周时515,

后来开始容易肚子饿,

16周又胖了二公斤(535),

因为怀孕又不敢节食且后期会胖更快所以很烦恼

后来在门诊听医师说"不胖妈妈只胖宝宝就要少吃澱粉多吃肉",

我改变饮食方式

早餐不忌,

中晚餐用煮的放大量蔬菜肉蛋豆腐只要不是澱粉想吃什么就丢下去煮,

只吃料不喝汤,

现在20周了体重53公斤,

我希望整个孕期不要超过60

我也是在20w-24w胖了4公斤

后来也是一个月胖了3公斤

体重表都是红字控制不下来体重

前二周终于是正常的,只胖了一公斤!!

可是宝宝也胖了一公斤!!33w就有2800g!!

吓到了!!

可是少吃点白饭麵包有效啦!!可是肚子饿就受不了

水果也尽量少吃柳丁

可是最爱的珍奶还是不能戒啦!!一星期最多喝3杯也只能喝半糖的,之前都是喝正常!!可是可以喝到就很开心了啦!!

后期就豁出去了大不了产后再努力减肥!!

只要宝宝健康多吃一点也没关係啦!!

因为我后来不控制了反而体重正常啦!!真奇怪到现在我也胖了17公斤= =

目前19w有觉得食慾愈来愈好的fu

为了预防肚子大的太快导致妊娠纹的产生

所以打算好好的克制一下体重

我想减少食量我是做不到的啦

所以就从日常的饮食下手

因为我有喝饮料的坏习惯

所以现在会自己煮红茶麦茶(不加糖)之类的

即使整天喝也不觉得有负担

芭乐蕃茄火龙果莲雾等低热量水果是一定要準傋的

饭前饭后或下午茶时间都可以拿来充饥

不晓得这样的规划对于控制体重是不是有正面的帮助

我也是ㄚ

一周ㄧ公斤

八周---->整整八公斤

医生好像都不看我体重的

也没说什么

但是，我也是其中一个

很爱吃

妈妈我跟你一样耶！

我18周时候去产检 胖了45公斤呢！

护士跟医生没警告我耶！倒是我自己很警张

医生说宝宝300g 而我胖了45公斤

我老公说 45公斤 是要几个宝宝才这么重

不过那时候真的食慾比较好 吃比较多 中餐晚餐都要吃饭

现在22周了 开始食慾不好 吃一点点就想吐