请问如何胖胎儿不肥孕妇?!

吃白肉牛肉

多散步

我怀孕的时候就是这样子

我偶尔还有吃宵夜

不过我胖不到八公斤

因为我会去走走

吃营养价值高的食物

以全麦麵包取代白麵包或是含馅料麵包

吃糙米饭替代白米饭和麵条

零食不进口

甜食不进口

肚子饿就吃水果

取糖分低纤维质多的水果优先

豆浆牛奶都喝低糖或不甜的

我第一胎胖了12公斤

生完三个月完全恢复

现在第二胎八个月

胖了8公斤

只有胖肚子

其他地方都是原来身材

提供版妈参考

少吃澱粉类

多吃蔬菜水果,肉类

我本来是一个不爱吃麵包的人

怀孕时变成很爱吃麵包

但为了不变胖太多还是尽量忍住不吃

我怀孕到生,只胖了9公斤

(生完差不多剩一半在身上)

整个月子期间,我都不吃澱粉类

就吃蔬菜(帮助肠胃蠕动),水果,肉,鱼

月子做完我还比怀孕前瘦!!

这招我个人觉得很受用!!!

我也是ㄟ这次第二胎怀孕到要生喔，我只有胖六公斤ㄟ！生完就只剩下肚子还没消下去，其他都恢复了！妈妈不要吃太多澱粉类的东西喔，还有多走路，消耗一点热量吧！

我也是和版妈一样

生完第一胎已经3年多还有10公斤在身上

现在第二胎已经6w了

有瘦12公斤因为孕吐吃不下的关係

这次打算尽量吃清淡一点少量多餐

这样应该就不会胖太多吧

我预产期12/28现在妹妹已经2800了但我的体重只重了4公斤初期狂吐瘦了4公斤到现在快卸货了还是维持怀孕前的体重我没禁忌吃神吗但都挑牛肉跟甘蔗汁喝最常去吃吃到饱的现在老公都叫我不要再吃了害我每天都好饿真想赶快卸货>"<

嗯

少吃麵包蛋糕类

我就是因为每天下午跟晚上10点11点都会吃土司或麵包

结果22-26周 才4周就暴增35公斤

ps水煎包 那类的 用麵粉製成的 好像也是会让妈妈胖比较多

但宝宝吸收不太到

刚怀孕时护士就说不要吃太多澱粉类和水果

因为那样只会胖妈妈

怀双胞胎36周的我目前胖9公斤，四肢和脸反而更瘦

不过我515周孕吐得蛮惨的，几乎是怀孕后期才胖了最后那5公斤

少吃面包夜市小吃少吃

三餐正常吃

不要太油口味不要太重,太咸

应该会好些

第一胎不克制,下班走回家一堆小吃这也"小吃"那也"小吃"

一路吃回去就变大吃了

面包放在家中没事会想去啃也会胖

第二胎来的地方,没什么小吃,也不敢吃

面包怕有毒||

所以目前膨胀率还没到第一胎的时侯那样吓人

吃宝宝会吸收的食物

像是蛋白质之类的跟肉类 鱼类!!

澱粉类的米饭 麵包要少吃

怀孕前我53公斤 现在61公斤(已经9个月!快生了)

四肢都没有胖到只有肚子长大而已!!

零食饮料真的要少吃那些都是让身材变形的元兇