我家DD都不睡觉

那晚上呢?

若晚上都有睡的很好就没关係

版妈，睡觉最重要的是晚上

因为成长激素是晚上10点-零晨2点，这是段时间最旺盛！

白天睡１０分或睡不久，会不会是睡太晚起床了，所以下午都不太爱睡，

也有可能是宝宝本身，有些宝宝就是睡眠时间短，

但只要活动力OK，而且健康成长就不太需要担心，

要注意的是宝宝睡眠特性，而不是睡眠时间的多寡，

还有高不高跟遗传．营养．睡眠．运动都有关係存在性，而遗传影响的最大！

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１－12个月大 基本上除了吃、喝、洗澡，几乎都在睡眠；一天平均睡眠时间15个小时。

12－18个月大 平均一天须135个小时。

18个月－３岁大 平均约12个小时。

每一个婴儿都有自己的生理时钟，不一定每个婴儿都按照上面所说的睡眠时间，固定白天一定要睡几个小时或晚上一定要睡几个小时。只要小孩能顺利成长，体重及身高都增加并达到一定的标準，家长就不必太在意小孩的睡眠情形。

有些小孩的睡眠时间比一般平均时数多，甚至午觉一睡可以睡上４小时，一直到四、五岁时仍然如此；有些小孩则似乎活力四射，晚上可以耗到２、３点才睡，弄得父母精疲力竭才肯罢休，这些情形端赖个别差异，只要没有影响睡眠的潜在问题，根本上不能说是哪儿出了毛病。所以，不要在意孩子睡的多或少，弄清楚孩子的睡眠特质、规律才重要。

「不论你是急于调整宝宝睡眠时间的新手妈妈，还是有心培养孩子良好睡眠习惯或训练其独立睡眠的尽职母亲，特别是最后项，在宝宝入睡前的那一刻，最好陪在他身边，给予其安全、放心之感，约５－10分钟后，你应以温柔并坚定的语气告诉他：『现在是你该睡觉的时间。所以唸完这段故事，妈妈便要离开房间、让你安静的睡觉。』时间一到便立即轻轻离房。然而在初期独睡训练时，陪伴的时间可较长，然后慢慢减短。」

(原作者于 2009-03-27 21:58:04 重新编辑过)