除去亲密关係中的bug

除去亲密关係中的bug

家庭治疗大师Minuchin说：「结婚四十年，起码想过离婚两百次 ，

捏死对方五十次
，一段婚姻能否维持，全靠能否度过这些难关」 。

但如何度过这些生活那些琐琐碎碎的难关呢？

每人都有习惯的沟通模式 ，这样的沟通模式学习于自己的家庭
。

在进入「亲密关係」后
，我们期待从对方身上得到从自己家庭中得

不到的部份。但久而久之，在原生家庭中学习到的沟通模式 ，会不

自觉的应用在跟亲密伴侣的相处中 。造成总是一方要求
，一方闪躲

；或者是一方迁就讨好，一方要求指责
。

事实上 ，沟通并不等于抱怨，也不是要对方照着自己的要求做
，才

算是有效的沟通，沟通的目的应该是让彼此了解自己的困难 ，可以

做到的部份。而没有办法符合彼此要求的部份
，则要一起想办法调整 。

一些有用的沟通技巧

●记住别人的名字 ●如果你要採集蜂,

●对别人产生兴趣 就不要踢坏蜂窝

●以别人关心的话题来交谈 ●多微笑

●尊重别人的意见 ●别人觉得他的存在是很重要的

●以问问题方式代替直接下指令 ●用诚恳的心当你这样去做时

●评断他人之前 ●诚心讚美

●先看看自己有没有缺点 ●礼貌周到

●坦诚认错 ●鼓励别人谈他自己

●当别人有进步时,不吝讚美 ●让别人有台阶可下

●利用场合为别人树立口碑 ●鼓励别人