宝宝睡眠时间

想睡就给她睡

应要有二十个小时吧

惊醒也是正常的

小宝宝都很容易惊吓到

小宝贝想睡就给他睡，我认为睡越多越好，因为脑部才会发展的好啊！我都有放音乐的习惯，所以事实上比较刺耳旳声音会吵醒宝宝，不然其实都还好

ps我婆婆帮我带小孩．不过婆婆的声音也是大的吓人，不过我家弟弟好像习惯了耶

(原作者于 2008-11-12 08:05:17 重新编辑过)

新生儿容易惊醒应该是正常的,宝宝刚到这个世界,还在适应吶

之前网路上妈妈的爱心分享

宝宝的睡眠时间

宝宝睡着了真是好～尤其当你很疲倦的时候更会这样觉得。

没有任何一幕情景，能像宝宝安详入睡那么美妙。

不过许多新手爸妈都会告诉你，要宝宝那样乖乖睡觉不是常见的，尤其是刚出生的头一个月晚上。

让孩子一觉到天亮是每个新手爸妈很嚮往的目标。

很快地，你的生活也将开充满着：泡热水澡、穿睡衣、讲床边故事像是：《饿慌的毛毛虫》和其他故事书…，

这些都将变成全家人日常生活的一部分。

在此同时，对于宝宝的睡眠，父母也会有许多问题想要问。

第一个而且也是最重要的问题是：我的孩子需要睡多久？这里有一些资讯：

年龄 每天需要的大致睡眠时间：

新生儿 16至18小时

3周大 15至18小时

6周大 15至16小时

4个月 9至12小时，外加小睡两次（每次2至3小时）

6个月 10至11小时，外加小睡两次（每次2至3小时）

9个月 10至12小时，外加小睡两次（每次1至2小时）

1 岁 10至11小时，外加小睡两次（每次1至2小时）

18个月 10至12小时，外加小睡两次（每次1至2小时）

2岁 11至12小时，外加小睡两次（每次1至2小时）

3岁 10至11小时，可能外加小睡一次（2小时）

如表所示，出生的头三年中，白天和晚上总睡眠时间会渐渐减少（每天从15/16小时降到11/12小时）。

到这个年龄时，小贝比需要的睡眠时间各不相同，这和成年人之间是一样的（想想自己的伴侣或朋友不也一样？）。

例如：有些6个月大的宝宝仍然需要14至16个小时的睡眠；有些则13个小时就够了。

如果睡的比这个少得多，可能是因为睡眠障碍，这样会影响到孩子白天的精神和行为表现。

孩子醒着的时间会从六周大时的约二小时增加到六个月大时的三个半小时，并且大部分是傍晚的时候（如果这时爸爸能赶得及回家就太好了）。

六个月大时，几乎所有的宝宝在白天都会小睡两三次，而等到一岁大的时候，只有一半的宝宝每天会小睡一次以上。

二岁时，大部分的孩子只会在下午小睡一下。孩子白天要睡多久，跟种族也有关係。

有许多研究显示，在出生后的头三年中，男女宝宝在睡觉时和夜里醒来的机率是一样多的！

点选宝宝的年龄，可以进一步看宝宝的睡眠模式，这里还有一些资讯可点选，让你看看专家告诉你宝宝什么时候可以一觉到天亮。

切合实际的期望：

在睡眠方面，最重要的里程碑就是孩子第一次睡到天亮（从半夜到清晨六点）。

事实上，这种时候是很令人讶异和兴奋的，他可以睡过夜，但你还是会在半夜醒来看他，看看是不是一切都安然无恙。

那么，宝宝到底什么时候可以一觉睡到天亮呢?

有些宝宝在头三个月大时就能一觉到天亮；有些则在一岁或更大时还没办法做到。

宝宝的睡眠结构（也就是大脑调节睡眠的方式）到六个月大就会跟成人很像，

六个月以上的孩子就有可能学会该怎样入睡，所以，你不必太过期望一个不满六个月的宝宝要一觉睡到天亮喔！

那是很不实际的。

每个宝宝都不一样，有些宝宝在晚上会很难入睡，他们需要更多帮助、需要规律的昼夜节奏。

喝母奶的小贝比半夜的确比较常醒来。这是因为母乳消化快，喝奶的孩子需要餵更多次，即使在夜里也是这样。

你可以试试某些小秘诀，譬如在睡前先餵饱孩子，能有助于延长夜晚睡觉的时间。

By 沃克 心理学博士、 英国心理学会会员 、特许心理学者 (转贴)

2岁

两岁的孩子仍然不想守规矩，你可能会常常需要费尽唇舌要他睡觉。

这个年纪的宝宝半步都不想离开你、也不想结束兴奋的一天，这该怎么办呢？

你应该帮他规定上床的仪式和游戏规则，这是养成良好睡眠习惯的最佳办法。

每一个学步孩子需要的睡眠量都不一样，小时不过一般来说，两岁孩子每天需要 12 至 13 个小时睡眠，

他们一般会在晚上睡 11 至 12 个小时，然后每天下午睡个午觉，每次一、两个小时。

这个年纪的小宝贝很会拒绝上床睡觉，所以请保持每天固定的上床时间，

是教育孩子养成良好睡眠习惯的好办法，这样也能让你自己轻鬆点。

几个小秘诀跟你分享：

***晚饭后开始放鬆～放慢自己和孩子的步调，将可以让这段睡前时间过得更轻鬆一点。

读读书、唱唱歌和较为静态的游戏，比到处乱跑要好，爸爸和孩子常喜欢打打闹闹，但在睡觉前一个小时就该停止啰！

***让上床前固定时间短暂而温馨～洗澡、刷牙和上厕所不要超过半小时左右。太长了，孩子就会兴奋起来，你自己则会感到心灰意冷。

孩子偶尔会拒绝上床，此时，你一定要坚持孩子每天上床的时间。

***这个年龄的孩子不需要自己的房间，他们跟别人在同一房间会睡得更香，你可以让另一个三到五岁的孩子，陪着小贝比作伴。

大一点的孩子，无论在多吵的环境下都能睡得很好。

***小秘诀：在孩子的床上放一本书或没有声音的玩具，让他在醒来以后可以自己玩一会儿。

小宝贝并不清楚「太早」的概念，但你可以告诉他，当光线从窗户跑进来，或你跟他说「早安」之前，都不要离开他的房间喔！