有在做孕妇瑜珈的孕妇请小心

嘟嘟与万金的妈

我第一胎是前置胎盘后期未改善所以剖腹

第二胎整个孕期都很正常

本来想採自然产

为了让自然产顺利

我也去上了孕妇瑜珈课

不过我ㄧ星期只上一次

一次一小时

不敢上太多

子宫颈部位大血管多

所以有前置胎盘的孕妇真的要多加小心

祝你怀孕生产顺利喔!

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fanfan 2

给拍拍雄

我看了有点紧张耶, 因为我大概也是18周开始上孕妇瑜珈

上周21周产检作比较仔细的超音波, 医生有提到我有胎盘偏低的问题, 也就是胎盘略遮住子宫颈不过他有提到有些人后期会往上提

我要到下周五才作高层次耶, 这中间还要去上两堂yoga课, 看了妳的留言很担心医生是否有告知妳的前置胎盘是什样状况?

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KellyKlug

我当初也是胎盘比较低，但不到前置胎盘（前置胎盘要中后期才能认定）

医生是说到中后期子宫变大，胎盘应该就会上升。

瑜珈老师一直说没问题，孕腹瑜珈很轻鬆没问题。（满12周就开始做了）

有继续上课。

但是可能刚好那这阵子也稍为忙一点，

我到中期以后，18周就开始宫缩了，躺在家里安胎了快两个月，当然也就没有在做孕妇瑜珈了。

现在35W了，胎盘位置也OK

不过我想，我虽然曾经有做瑜珈的习惯，但是在孕前这一两年都偷懒没运动了，

怀个孕，就在累了，还跑去做孕妇瑜珈，搞的身体可能有点负荷不了。

所以建议怀孕的妈妈们，要运动的话，还是多考量一下身体状况吧

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April 妮妮

看来真的要很小心

我才刚上过一次，觉得还不错

但是过程中如果做不来的就不勉强举高手时我也是很慢很慢的举起

很慢的放下，也不太管姿势正不正确，只能做到尽量正确就好了怕对子宫刺激。

老师也因为我们是孕妇，所以没有很要求动作正确，只是希望精神跟呼吸做到就好，觉得有点疲倦就千万别撑着，要休息一下。

不过版妈这样说，我想就要好好注意了，或许等生完后在上一般瑜珈也可，平常就多散步当作运动了。

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小乔

嗯嗯提醒大家是要多注意

真的不是所有的体质都适合做孕妇yoga

我怀第一胎时也是兴誌勃勃的想去做孕妇yopa

想做做yoga好处多多也希望到时好生

但因胎盘过大和子宫颈短

当时做了好多检查

医师也很怕我会早产所以完全不建议我去

我就算了打消念头

若是怀孕前没有做瑜珈习惯的人

加上体质可能比较敏感以及检查时发现有异状

真的不建议去做孕妇yoga

毕竟若不小心有个闪失

真的是很难过吧

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-02-20) 评论

拍拍雄

fanfan 2

一开始也是医生建议我可以去运动

因为我体重增加的比较快

加上我怀孕前就有在运动的习惯

所以上孕妇瑜加我觉得动作很轻鬆

也没跟不上的状况

胎盘很像一个半月型的肌肉，完全服贴子宫壁上

前置胎盘就是胎盘位置长的比较接近子宫颈

所以宫缩or生产时，如果胎盘挡住子宫颈or先剥落都很危险

但也如上面妈妈说的，随着子宫变大撑开，胎盘也许就跟着移动到离开子宫颈边了，所以要到28周后才知是不是会影响自然产的机率。

我的胎盘出血就是半月型的胎盘二端都有一点点剥离了，剥离处黑黑的，从超音波的判断那黑黑的就是出血，但範围还没到血流出子宫外，所以我没感觉，只有做完瑜加下腹二侧痛痛的，医生说如不自觉到流出血到体外，就严重了，代表剥离的很厉害，甚至完全剥离，宝宝就没了…

我觉得比较危险的地方在于前置胎盘的不适感与一般人运动完的不适感很像，加上孕妇瑜加强调的是让你在怀孕过程中肌耐力强一点能撑起肚子，及自然产时会用力，产程快一点，这些刚好都是需要训练骨盆附近的肌肉，也就拉扯到了。

孕妇瑜加应该是适合大部分的孕妇啦，但总是有不适的人，所以还是要小心，就像我也是今天才知我有前置胎盘，之前产检医生都没说，关于这一点，我下次要来好好问医生，到底是粗心，还是这个月才发生的!!!!

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有在做孕妇瑜珈的孕妇请小心

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