求救 : 5岁弟弟昨天肚痛急诊，照x光满肚子都是嗯嗯…

便秘宝宝如何吃

台大医院营养师 翁慧玲

便秘在婴幼儿时期是常见的问题，然而便秘并非是一种疾病，而是一种症状。

严重便秘更可能造成幼儿生长发育的阻碍，因此每位家长都应重视婴幼儿便秘的问题。饮食在慢性便秘中扮演着重要角色，饮食治疗是所有便秘治疗方法中最有效的方法，本篇要告诉您便秘宝宝应该如何吃。

一般家长都认为宝宝一定要每天排便才算正常，否则就代表有便秘的问题。但有部份家长却相反，宝宝便秘情形已严重到每当大便时就害怕，并且哭闹不休，甚至有血便情形，才想到要就医，其实上述情形都是不正确的。

5大饮食＆生活Tips 赶走便秘烦恼

便秘在婴幼儿时期是常见的问题，然而便秘并非是一种疾病，而是一种症状。虽然如此，一旦宝宝有便秘问题，也会严重困扰家长，其对宝宝更是一种折磨。另外严重便秘更可能造成幼儿生长发育的阻碍，因此每位家长都应重视婴幼儿便秘的问题。饮食在慢性便秘中扮演着重要角色，饮食治疗是所有便秘治疗方法中最有效的，另外规律的用餐时间、适量水分的摄取及运动也是相当重要的。

Tips1增加膳食纤维的摄取：

不当的饮食习惯是造成宝宝便秘的主要原因。宝宝成长至六个月大时，是添加固体食物的时机，之后如果宝宝仍过度依赖母奶或配方奶粉，随着年龄的增加便秘的机率相对提高。另外偏食及饮食过度精緻化（例如：不吃青菜），也是造成便秘重要的因素，唯有饮食习惯的改变，增加膳食纤维的摄取，才是解决便秘最有效及根本的办法。

富含膳食纤维的食物包括：全穀类、蔬菜类、水果类、坚果类及荚豆类等，

纤维的摄取在质及量上都相当重要，一般两岁以下纤维的建议摄取量为每日5公克，两岁以上的幼儿每日建议摄取量为年龄加5（例如：4岁幼儿每日建议摄取量为9公克）。

宝宝便秘小帮手

纤维的摄取越多越好吗？

婴幼儿纤维的摄取并非愈多愈好，因为过量纤维质的摄取，可能影响矿物质（例如：钙、铁、铜、镁、磷、锌）的吸收，但高纤维饮食中同时富含多种矿物质，因此较少出现缺乏的情形。

Tips2适量液体的摄取：

适量水份的摄取是必要的，幼儿水分摄取建议量约每日1000CC左右，水份的需求依体重的不同而有差异。高纤维的摄取，若未搭配足量水分的摄取，反而容易引起腹胀及便秘。水分的来源包括：饮料、汤品、牛奶、蔬菜及水果等，开水的摄取建议在餐与餐之间，另外早上起床用餐前及睡前喝水对排便都是有帮助的。

Tips3益生菌的摄取：

研究显示益生菌的摄取，有助于维持肠道健康及改善便秘问题。

Tips4增加活动量或运动：

适度的活动或运动可有效促进肠道蠕动，解除便秘情形。

Tips5养成良好排便习惯：

若一星期排便频率少于三次，其便秘情形相对增加，因此应鼓励幼儿每日养成饭后蹲坐马桶的习惯，且每次蹲坐时间最好在五分钟以上，使幼儿有充裕时间排便。

吃香蕉木瓜凤梨有酵素看会不会排便顺一点吧

喝黑枣汁试试

那跟我家豆豆之前一样

那医生有没有给妳塞剂

我家豆豆那时哭都三更半夜哭

肚子痛

到最后我婆婆是去买邮局卖的蜂蜜给他喝

我婆每天都泡蜂蜜茶给豆豆喝

我觉得可以解决便便是最好的

还是要多吃一些纤维质的东西啦

地瓜还有南瓜都不错喔

我女儿五岁多 我常煮南瓜粥也加了其他菜 甜甜的又营养 我女儿粉爱吃

嗯嗯很正常又漂亮

五穀米+南瓜

煮成饭或粥

我家小宝贝是每天上厕所

还是便秘体质真是昏

有一次血便

吓我一跳

带去给医生看

医生叫我在观查

若还是有血便就要做直肠镜检查

结果约不到一年

半年多又血便

带去荣总看

结果

住院做直肠镜检查

小朋友大哭

心都碎了

我也在门外狂哭

检查结果是便便比较乾

磨破肠子皮

好多处的破皮

医生讲的好吓人

他说还好他只是破皮

若破洞就麻烦了

我现在也是都要他多吃青菜,水果,饭我也煮五穀米

可是他只吃水果的香蕉

其他都不吃好烦哦

请问一下

五穀米南瓜周怎煮呢

每天早上起床一杯水,可以帮助肠胃蠕动喔!

还有给宝贝吃香草冰琪琳跟喝养乐多也是有用的!

我都是训练让宝贝在每天洗澡前嗯嗯!很有规律的,以后他到愈是自然就会想嗯嗯!

妈妈不彷试试看!

多吃蔬果酵素!可以改善排便不顺的问题喔!

黑枣精

益生菌

还有改变饮食的食物

每天早上起床喝一大杯温水跟饭前吃ㄧ匙蜂蜜

都有立即的效果喔

hipp黑枣汁 黑枣泥 试试看

我家宝宝不爱吃西洋梨泥 但超有效喔

我家4岁弟弟前天也是检查出整肚子都是便>"<

((医生检查后说他都是嗯硬便因为X门口的血丝很明显))

医生交待一些东西不能如苹果芭乐还有稀饭不能吃

弟弟喜欢喝多多医生说只有新推出(孙小姐代言的)的那一种才有效!!

优酪乳就喝AB的

吃火龙果 超有效的喔

我跟我儿子每次都是用这个方法,你可以试看看

奇异果

香蕉沾蜂蜜

amada :

益生菌+1

我家妹妹吃了以后大便多到沾到衣服又好解但不是拉肚子喔!

版妈：

可以试看看康贝儿乳酸菌，我家妹妹也有涨气和便秘后来吃了有改善到现在都有便便。但是也是要多喝水

妈妈到你家留言吧

多喝水也是好办法,

小朋友的活动量大,多喝水补充身体的液体,

小朋友不爱吃蔬果,

妈妈一定要让小朋友养成随时补充水分的习惯,

有时候,因为照顾妹妹,我的火气比较大,

很容易2天以上竟然没有便便,

但是我一定提醒自己要补充大量水分,

这样大出来时,才不会有硬便,

尤其肠子在身体中会一直吸走便便的水分,

妈妈家的弟弟,是否常吃油炸物或是零食呢?

饮食也是让身体不顺的重要因素唷,

注意饮食才能帮助弟弟改善这个症状,

还有茶类饮料也少给小朋友喝,茶类饮料会让肠子乾涩,

正常作息也是影响因素,妈妈要多多注意唷!

我女儿也有过同样的情形

他一开始是一直吐,我以为是要感冒

结果到半夜还是吐

而且脸色很难看,我要带他去急诊,

我老公还觉得我太大惊小怪

因为看他整个人都不太对劲

结果送去急诊时,医生诊断不是感冒

安排照X光时,我心里还想,没必要照X光吧

结果一照,整个肠子里,看到一大堆的屎

怪的是,我女儿也是天天都有大便

只是那几天吃太多东西,

感觉进去的跟出来的不成比例而已

医生说,应该是量太多,塞住了@@

在医院时,有用浣肠剂

然后开了一些软便剂

我后来会很注意他的排便次数跟份量

没当妈之前,

怎样也不会想到有小孩可以因为屎太多狂吐还要挂急诊的@@

教妳们一个办法

去买三宝燕麦系列(那个阿基师代言的)哪一种都行

我是买十锦珍穀

我婆买三宝燕卖

我婆是饭先泡差不多一个钟头

然后在煮时等饭有点烂时在放三宝燕麦一起煮

蒸过的南瓜可以同时下去煮喔(我家南瓜都是先用电锅蒸下次可以南瓜加牛奶用果汁机搅变南瓜牛奶不输木瓜牛奶喔)

我婆说恩出来恩恩很漂亮优

(原作者于 2008-10-10 18:36:21 重新编辑过)

我国中也发生过

本来以为是盲肠炎@@

去医院检查医生说满肚子大便

吃纤维多的蔬果，蜂蜜水，凤梨，地瓜叶，现在有柳丁了

柳丁也不错。

我家三个都有过

也是每天都有上大号

可是医生说每天上也是会上不乾净

所以这种情形每几年都会上演一次

我已经习惯了

阿德比不错

妳现在要先把肚子那陀便便排除

首先，用棉花棒，挖少许凡士林，涂抹在孩子肛门口

第二，然后用妳的手掌，帮孩子屁股做提肛，一捏一放

第三，帮孩子按摩肚子，肚脐周围，往下按

第四，让孩子多喝水

第五，等孩子排便

恩纽顺畅配方或是帮他多按摩肚子麻烦医生开软便药

妈妈你可以试试果寡醣台糖做的，非常好用哦，一次五cc就好，便密的便便也比较不会很硬，康是美和超市就买的到了。

哇…原来还是有不少宝贝也是这样滴啊…

妈妈们的建议我都会参考，谢谢喔…

我家宝贝每天三餐都吃-欣表飞鸣-早晚喝益生菌．已经吃了几年．效果很好．排便很正常．

我们家宝宝已经27Y了，便秘这个问题也困扰了我2Y了，LP33益生菌＋新表飞鸣＋一天一大碗的蔬菜＋1000cc左右的开水，都没啥改善！！最近也很努力地餵食水果仍旧没啥改善，还在跟便秘作战说～～累啊！！

我介绍你一道好吃又有用的点心，是以前从书上看来的，可以帮助排便，

就是"南瓜鲜奶洋菜冻"，我家宝宝每次吃都大很多，

因为洋菜是天然的植物凝胶，含丰富纤维质可帮助清除肠道废物，

而南瓜有丰富纤维，亦可帮助肠胃蠕动，预防便秘，

作法就是把鲜奶200CC＋洋菜粉一包＋微量糖＋56碗水慢慢煮滚，

然后把南瓜去子蒸熟后压成泥加入一起煮即可，

装入模型后待凉冷藏至凝固，取出切块即可，

当作下午茶点心吃，小孩很爱又可帮助排便喔～

若不怕过敏,就吃奇异果最有效,或者吃柚子,火龙果,玉米,在搭配吃一些表飞鸣

惠幼黑枣汁很有效

或者自己去中药房买黑枣乾煮水也可以,不然吃黑枣蜜饯也很有效

枣子有润肠作用,像我这种一向都很顺畅的人连吃红枣都有效,但是对便秘很严重的人来说还是黑枣的作用最强

最近柚子很多,吃柚子也会促进排便

谢谢大家的分享

我会给妹妹试看看

普健的顺畅配方奶粉很不错

我之前都只加两汤匙(原来奶粉也要减2汤匙)

嗯嗯很顺喔

我女儿之前也是便秘的很严重

如果想要先排掉肚子里的大便的话

可以先去药局买"黑枣精"，

我推荐你一款：亚米贝比的黑枣精，很有效

我家北鼻以前便祕很严重的时候，我听从药师建议买的

喝完当天就嗯嗯了，量也很可观

可是它不是让北鼻拉肚子那种，也不会觉得不舒服

是很自然而然的大便

如果要长期保养的话，多喝水、多吃纤维质含量高的食物是不二法则

我也是便秘体质，这种状况在我是婴儿、小一、高中的时候各发生过一次

很不舒服可是这不算是很严重的病，妈妈不用太过担心

你也可以试试糖炒栗子,

我和我女儿每次吃ㄧ堆,过不久都会想上大号

已经好几次了,

所以我想,栗子应该也会促进排便吧!

黑枣精那么有效啊…那我也企药局问看看…

他现在大的便都很少，还是一直喊痛…

用各种办法清掉现在的大便之后

最根本解决之道就是要多吃青菜

不然各种办法长期后都可能失效

不吃青菜就要有原则

每餐饭先吃掉一定量的青菜后才有别的东西吃

不然就饿肚子

饿了两三餐后就会吃了

饿了一个月就会变成台湾过去教课书说的大陆同胞__挖草根剥树皮来吃了

其实，只要我在家，我都是给他吃一堆的青菜，只是平时由婆婆带，弟弟不吃，两老没辄…所以很头痛…