妈妈们觉得那一些零食是好零食

统一布丁、小馒头、米饼

我家的零食只有：

苏打饼乾、蔓越莓乾、小蓝莓乾、葡萄糖、坚果类、水果乾、蔬菜乾

我家小朋友是吃苏打饼

葡萄乾

蔓越莓乾

cereal 或 muesli 那种早餐麦片

核果或是有机店买的综合豆豆(当然要大一点才可以吃啰)

小蛮逃

起司条

偶尔爸爸偷吃洋芋片或雪鱼香丝也会被抓包要求分享>"<

飞机饼乾 数字饼乾(绿精灵小豆苗都有卖)

奶酪 海苔

蛋捲 苏打饼

起司饼乾(中间夹馅起司饼乾 也有没夹馅的 红色纸盒包装)

惠幼维他命C软糖

米果类,海苔

在酒厂公卖局买的红趜餠,还真好吃耶!!

前几天不是有一篇讨论是说好零食/坏零食

我有打包了

现在贴出来这里, 希望原版妈不要介意唷

宝宝坏零食一览表:

1果冻-

吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精製糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。

2薯片-

薯片营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食慾，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3爆米花-

营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4水果糖、棒棒糖-

只有糖分，和水果没有任何关係，其水果味来自香精、色素等, 多吃容易导致龋齿和肥胖。

5果脯、蜜饯-

在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

6话梅、话李-

含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

7泡麵-

脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

8饼乾-

属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量少，多吃不利于饮食平衡，也容易肥胖。

9泡泡糖、口香糖-

营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

宝宝好零食一览表:

1葵花子-

可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和生成色斑。

2花生-

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红髮痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3核桃-

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃 中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4大枣-

预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作「活维生素C丸「。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5奶酪-

奶酪是钙的「富矿「，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6无花果- 促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7南瓜子和开心果-

富含不饱和脂肪酸、胡萝蔔素、过氧化物以及□等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8牛奶糖-

含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9巧克力-

有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10芝麻糊-

有乌髮、润发、养血之功，对症吃可防治白髮、脱髮，令人头髮乌亮秀美。

11葡萄乾-

有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12薄荷糖-

能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽，但不宜过多。

13柑橘、橙子、苹果等水果-

富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属硷性食品，能使血液保持中性或弱硷性，从而有健身、美容作用。

14牛肉乾、烤鱼片-

富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15牛乳饮料-

含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

( 以上来源:儿童保健 )

在酒厂公卖局买的红趜餠,还真好吃耶!!

+1000000

我家小喵非常喜欢吃唷

请问妈妈们>这是全省的酒厂公卖局都买的红趜餠吗?小孩会不会喜欢吃，味道如何呢?谢谢

我家DD是不吃零食的

谁说小孩一定要吃零食

三餐均衡 + 水果 就好了

以上是我比较放心给小孩常吃的

羊乳片<卡洛>

乳酸菌片<安琪儿>

维他命c片<市面很多>

鲜乳片<迪士尼>

高钙牛奶糖<美乐家>

海苔<高冈屋>

葡萄乾<加洲>

土司<丰兴饼舖分店胖叔叔>

红趜餠只要买二瓶红酒就送一包!

(原作者于 2008-03-01 16:28:11 重新编辑过)

我都买早餐营养穀片给小朋友当饼乾吃

不过要买原味不要有糖霜或是有色素的喔

脆脆的很好吃

又很营养

饮品的话我买安X的活果子

天然无糖精、色素

营养又好喝

酒厂公卖局的红趜餠+1+1+1

也谢谢

Silvia妈妈的资料打包啰

酒厂公卖局买的红趜餠,还真好吃耶!! +100000000000000000000000

连平常不爱吃零食的老公

都一包接着一包吃不停!

酒厂公卖局的红趜餠???

味道会很怪吗?

Silvia 妈妈

借我打包唷

也谢谢原版妈妈提供唷!!

感恩!!

酒厂公卖局的红趜餠???

味道会很怪吗?

---->味道不错，根本没红趜味，吃了一片还会想再吃一片

只是我家小的吃了，会大红色的嗯嗯。

(原作者于 2008-03-01 18:14:35 重新编辑过)

糖果 小孩都爱吃

所以我是买 明治的柠檬C 卡洛钙片

这算是好还是不好的零食呢"

(原作者于 2008-03-01 18:42:24 重新编辑过)

酒厂公卖局的红趜餠???

味道会很怪吗?

------>不会ㄚ!甜甜的好好吃!大人小孩都喜欢!

我记得市面上有种"可口薄片"(好像叫这样吧?)味道长相都差不多,只是红趜餠是红色的而已