安丽的B群 DHA 钙片

Dear 妈妈:

安丽的产品都是纯天然有机的,基本上您这样的量是不会造成过量的

我每天都吃4颗B群4颗钙片还有一些营养片例如鱼油ˋ叶酸ˋ倍辛等等

所以您可大可放心是不会过量的也不会造成您身体上有任何的负担

因为我有问过卫教人员他说每个人的代谢不同,如果代谢差的人可能会造成身体的负担,这样会影响到宝宝吗

妈妈不会的

安丽的营养食品单颗剂量都不高

可以随自己的需求来调整颗数

我自己补充的数量和种类都比妈多

怀孕时某些营养素更是加强补充

我建议妈妈可以把b群分开补充

b群是水性的不会储存于体内

适合少量多次补充

妈妈可以早午餐后各一颗

钙片我会见一你可以再多补充1-2颗

女生通常是比较缺钙的

可以早餐后1颗

晚上睡前半小时2颗(可以助眠哦)

妈妈

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孕妇所需的钙时2000毫克

妈妈须衡量一下平时的饮食

我自己怀孕时一天500cc的牛奶

我还有补充高蛋白和double x(这2种营养食品都含有钙)

钙片我还有额外补充4-5颗喔

本是建议妈妈早餐后1颗及睡前2颗

因妈妈是孕妇

午餐后也可以补充1-2颗没问题的

妈妈，你吃的是纯天然的食物製成的营养品，而且量这么少

根本就不会造成身体负担的。

像B群是水溶性维生素，你排个尿就全部排光了，一天吃一次才2颗太少了喔

你应该是要照3餐吃的，根据医学调查，国人有八成以上的人缺B群，再加上B群是人体无法製造的，完全要靠食物摄取，所以更要每天补充的。

DHA一天1-2颗是可以的！

而钙片才一颗也太少了，成人一天应摄取的钙质在8001200毫克，一颗钙镁片才200毫克，你至少一天要分三次四次吃，每次1-2片，不知你过了35岁了没?

35岁钙质开始流失，若没过劝你现在儘快补充，不然骨质疏鬆会找上你的。

以上提供给你参考喔

谢谢各位妈妈的回应