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joan ...
妈妈！我以前也是跟你一样有长期便秘的困扰
喝鲜奶、优酪乳都只有前几天有效再来就免疫
后来找到一个方法就是每天一早空腹喝一杯热咖啡
不到30分马上就有便意且很顺畅喔～～
咖啡用泡的用煮的都OK但是便利店在卖的铝罐装、纸盒包的我觉得都不是很有效
以上供你参考希望对你有帮助！！
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2021-12-26) 评论
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nico2
这个问题我以前也有过而且真的会习惯性的便秘
但现在我这问题解决了
真的要多吃水果蔬菜
水真的也要多喝一些
优酪乳也有效
或喝咖啡也有效
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2021-12-26) 评论
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儒妈咪ღ°
我最近都便秘，又闹肚子痛
又上不出来
我婆婆切了半块木瓜给我吃
就顺畅了
真的满有效的!!
版妈试试看吧!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2021-12-26) 评论
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菜多ㄔㄧ点
吃蔬菜
ㄧ盘不够吃两盘
两盘不够吃三盘
以此类推
大出来为止
天下没有大不出的便
只有吃不够多的蔬菜
----上帝设计人类的肠子很长就是草食性的啦
请参考新谷弘实 不生病的生活ㄧ书
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2021-12-26) 评论
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妹妈咪
妈妈我的症状比你严重
我是吃酵素锭
吃完隔天就会上厕所- - 我吃完大概都要12小时以上才会想上
一般人7-8小时就会上了
我也是那种喝优酪乳吃水果也都不会上的
肠胃很不好不知道是不是遗传的
因为妈妈姐姐们也都这样而且我外公还是大肠癌去世的
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2021-12-26) 评论
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夷吾马麻
我以前也是这样，常常是3、4天才大一次
后来我是吃中葯调理回来，吃了二个月，
然后吃葯其间，每天早上起来刷洗完，就喝一大杯温开水，
我现在便秘问题都好了。每天一次。
人家说的吃水果、蔬菜 ，效素什么的，对我没用。
吃中葯，早上一杯温开水。有用。
现在中葯停很久了，一样每天上便所。
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2021-12-26) 评论
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