请问怀双胞胎的妈妈们,营养如何补充?

妈妈，400mg的叶酸会不会太吓人了

叶酸一天摄取至少是400微克，最多也不要超过1000微克喔！

就你上面所写的你的蛋白质摄取不够喔！

孕妇一天应摄取70100毫克的蛋白质喔！

以上提供给你参考唷！

我也是怀双胞胎,现在30周喔

每天一颗新宝纳多,再另加叶酸500mg一颗,叶酸我是从怀孕第六周起就开始补充, 不过随着宝宝们的长大,不知道怀孕末期需不需要继续?

钙片每天要1000mg 以上才不会抽筋 (新宝纳多里面只有250mg),一定要另外补充喔! 我整个孕期只抽筋过两次,都是因为偷懒没吃钙片 ><

DHA我也有吃,希望宝宝们聪明啰 (我现在很讨厌吃鱼所以只好靠DHA鱼眼窝油啰)

我都是一次全吞, 都是早上起床或是晚上睡前, 只要有吞就好了 "

妈妈奶粉我是从上个月开始每天早上当早餐饮料(只有一杯),因为以上的东东好像就已经很多了

还有需要补充鱼油,跟卵磷脂,对小孩脑部发育很重要,但是鱼油在9各月时就不要补充了,因为鱼油有抗宁血的功能,所以那时就不要吃鱼油

我也是生双胞胎的妈妈但是我儿子目前1岁4个月大

我怀我儿子时是有吃如新的营养品内有叶酸600微克

还有吃鱼油(DHA)钙牛肉水果坚果的东西

我还有喝甘蔗牛奶

(原作者于 2008-10-28 16:38:19 重新编辑过)

我都吃草本的 钙片 卵磷脂(内含维生素E) 维生素C

另外 非常不建议 吃 鱼油 喔

另外一般饮食

也都要做调整

由天然食物去补充才好喔

可以参考我的养生笔记

以下这本书 也很棒 可以买来研究

食物是最好的医药 远流出版社

祝生产顺利

也欢迎加入 (空站无照片者 恕不开放 )

全省双胞胎独一无二好事成双家族网址是：

目前快要有 一千个 双多胞胎家庭喔

(原作者于 2008-10-29 11:51:44 重新编辑过)