宝宝好坏零食一览表

甜蜜妘妘Ma

谢谢妈妈

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nini妈咪

3q

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~羽希~

谢谢分享

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柳丁

谢谢分享！！

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iris

3Q

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酷妈㊣字标

谢谢妈妈

打包回家啰～

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way

谢谢分享

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甜蜜妘妘Ma

谢谢分享！！

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玉娇龙

内容很棒,非常实用!

谢谢分享!

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甜蜜婷&凯

谢谢分享

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宝之玲

谢谢妈妈

打包啰

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Minicooper喵

谢谢妈妈

打包啰

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kay

3Q

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☆ Doris ☆

谢谢分享

打包带走啰

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yen

谢谢妈妈存起来啰

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豆儿妈

多谢分享打包啰!

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又瑄妈咪

谢谢分享

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Rene的妈咪

多谢分享打包啰

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屏妈咪

谢谢分享!

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★~布丁昀昀妈咪~★

谢谢妈妈分享

打包啰!!

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蒲小妹的娘

谢谢分享

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仔仔宝贝的妈咪

谢谢分享

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☆╮萱麻╭☆

谢谢妈妈

(原作者于 2008-02-27 09:08:53 重新编辑过)

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min

谢谢分享

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小包子的妈咪

谢谢分享!!!

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痞痞与小彦妈

谢谢妈妈

可以打包吗

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叮叮妈咪

谢谢分享

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庭睿妈咪

谢谢妈妈分享唷!

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andy8

谢谢妈妈分享

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斌斌滴妈咪

因为我人在国外的关係

这个网站可能被封锁掉了

不知道有没有妈妈可以贴给我呢

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* 大头仔妈咪 *

谢谢分享

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好爱二宝

我的情况跟斌斌滴妈妈一样

看不到内容耶！

能不能请哪位好心人贴上来，或是另外分享～

谢谢～

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小媞惟的家

这些真的好详细，我打包喔，谢谢分享

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妈妈咪亚

国外看不到的妈妈:

宝宝坏零食一览表:

1果冻-

吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精製糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。

2薯片-

果冻营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食慾，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3爆米花-

营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4水果糖、棒棒糖-

只有糖分，和水果没有任何关係，其水果味来自香精、色素等, 多吃容易导致龋齿和肥胖。

5果脯、蜜饯-

在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。

6话梅、话李-

含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

7泡麵-

脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

8饼乾-

属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量少，多吃不利于饮食平衡，也容易肥胖。

9泡泡糖、口香糖-

营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

宝宝好零食一览表:

1葵花子-

可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和生成色斑。

2花生-

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红髮痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3核桃-

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4大枣-

预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作「活维生素C丸「。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5奶酪-

奶酪是钙的「富矿「，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6无花果- 促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7南瓜子和开心果-

富含不饱和脂肪酸、胡萝蔔素、过氧化物以及□等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8牛奶糖-

含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9巧克力-

有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10芝麻糊-

有乌髮、润发、养血之功，对症吃可防治白髮、脱髮，令人头髮乌亮秀美。

11葡萄乾-

有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12薄荷糖-

能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽，但不宜过多。

13柑橘、橙子、苹果等水果-

富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属硷性食品，能使血液保持中性或弱硷性，从而有健身、美容作用。

14牛肉乾、烤鱼片-

富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15牛乳饮料-

含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

( 以上来源:儿童保健 )

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michaelia-2000

3Q

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斌斌滴妈咪

谢谢妈妈妈亚的贴文分享唷!!

打包回家了

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翰翰的妈

谢谢分享

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巧恩妈咪

谢谢分享!

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妈妈咪亚

推

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JJ

谢谢分享

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