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peri
我自己是吃盼那补+优加DHA+老行家燕窝珍珠粉+白兰氏原味鸡精
外加做瑜珈游泳
现在31周了,没有抽筋或腰酸背痛
每天精神都超好不会成天昏昏愈睡
我老公都说这段时间是我目前为止人生最健康的一段
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-01-10) 评论
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柠檬妮
妈妈你好!
恭喜啰!
一三个月(初期)多补充叶酸
四六个月(中期)钙片或盼纳普或其他营养素钙能减少脚抽筋如有水肿问题喝些红豆汤+脚抬高很有效喔!
七九个月(后期)DHA后期多补充铁
以上至生产后都可以继续做补充喔!
如果饮食都正常营养也都够了
其实也不用刻意去吃什么补充品
因为天然耶!尚好
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-01-10) 评论
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妮妮
妈妈到妳家留言啰！
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-01-10) 评论
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