分享孕期保养--宝宝出生后没有黄疸值过高或胎毒的问题，而且皮肤蛮白的。

记得医生把晴晴从我肚子里拉出来时，跟我说宝宝很乾净喔！

我不懂什么意思 ，因为也没看过其他人的

三天后
，从亚东出院时，黄疸值为25mg/dl 。

一直到现在 ，大家都还常常称讚晴晴皮肤好白～

但是她妈妈我，其实蛮黑的

多休息多蔬果～

这个是一定要的！！！也许是宝宝本身爱吃吧！

我怀孕期间超想吃蔬菜水果
，所以也没有便秘问题，

排便很正常 ，有时还一天二次
，连『形状』都是前所未有的漂亮～

不过这篇想分享的是保养的茶饮
。

记得参考月子餐时，紫金堂一直推荐『红枣茶』 ，

说是越早订
，送的时间越长，虽然最后我没订 ，因为后来去月子中心啦！

当初试喝时
，觉得蛮好喝，但是他那个很甜 ，我不习惯。

后来我直接买红枣来自己煮
，就是把红枣丢一些到水里，

熬煮个20-30分钟 ，份量也是自己慢慢加减，

斟酌出自己爱喝的浓度
，红枣煮烂后我还会把他压碎继续煮一下，

这样比较有味道 。

没时间的 ，应该也可以一次煮一大锅喝个几天
，

我是觉得浓淡看个人，有喝有保庇～

我最后二个月几乎每天喝 ，煮起来大约2-3杯。

另外每个星期会喝几次红豆汤
，红豆浸泡2个钟头，放到大同电锅煮熟 ，

不能放糖
，只喝汤的部分，也是当水喝 ，

刚喝觉得噁
，喝到后来还蛮喜欢的XD，

消水肿很有用 ，也可以排毒
。

因为我女儿还真的没有黄疸过高的问题，

转到月子中心
，护士还蛮讶异我们不用照黄疸，

一排婴儿看过去 ，我们家宝贝就是比人家白晰一些捏～

其实红枣茶应该也可以放电锅吧！要记得压烂才会更入味。

这二样弄起来其实都很简单
，不需要技巧，也都不贵 ，

买一包红豆可以煮很多次
，我都是把豆丢掉只喝汤 。

但是对身体应该是蛮好的，

夏天到了 ，我现在都还会弄来喝
，

才想说拿出来分享一下
。

还有还有～

比较奢侈的话，

我还吃了二盒老行家的珍珠粉 ，

我弟送的
，因为我是捨不得买的啦！

就是一包一包装，一盒30包 ，还送5个珍珠粉面膜，

不知道是不是这个也发挥功效。

因为这个包装也蛮方便
，所以我每天都有吃一包 。

鸡婆的分享给大家～～～