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旅游摄影癡
我的作法是偶尔便秘的话
肉类不要吃少吃
多吃蔬果就很ok啰
非常顺畅
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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catty
红东地瓜Y拍上有卖，我老公是在实体店面买的但除非买大量不然价格都是一样的!我女儿吃了很有效二天大 一次也都是软的，大人应该也ok吧，妈妈可以去买来试看看啰!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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Steinway
花椰菜、地瓜叶
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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饭糰的妈
地瓜
凤梨
香蕉
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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ya
地瓜叶
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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悠妈咪
竹笋纤维高
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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向阳
牛蒡～超有效的！
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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家有傻妹
便秘
怀孕时黄体素(Progesterone)大量分泌，使平滑肌鬆弛，降低肠蠕动所引起。
解决方法：
1养成规律排便的习惯。
2多走动。白天可做一些轻度的运动，刺激肠胃的蠕动。
3多吃蔬菜、水果，具有高纤维质的食物。
4多喝水。
5避免吃油炸、坚硬难以消化的食物，例如肉类、坚果类。
6少吃会产生气体的食物，如豆类。
7必要时可请医师给予软便剂。
ps服用铁剂和钙片等营养补充剂，也会导致便秘
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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泽泽妈咪
版妈
现在是凤梨产季便宜又甜重点是会促进肠胃臑动哦
我怀孕四个月时便秘的超严重那次足足2个星期ㄜ不出来
后来吃了凤梨凤梨产季结束就改吃奇异果
呵一直到生产都没有便秘耶
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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幸福安安瑜
其实我觉得排便的顺畅好像是天生遗传的耶
想我们家的人无论吃不吃蔬果排便都超顺畅
我老公家的人不太顺畅
所以感觉上是有点遗传的喔
我觉得不管蔬菜吃不吃得多
妈妈早上起来先喝一大杯开水
真的很有效喔
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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小猫咪的娘
也可以多吃优格
或是台糖果寡糖
都可以帮助肠道畅通喔
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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bell
秋葵不错喔可以试试
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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硕妈
也要多喝水喔
不然吃了一堆高纤维的食物，没有水份帮助排出来，也会一堆高纤维的堆积在肠胃道
高纤维+水，缺一不可
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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vovoca
妈妈 你可以试试喝美安的 酵素+OPC 欧我妈和我女儿都曾有过超级严重的便秘就是喝美安才好转的
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-20) 评论
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