- Tammy
妈妈早阿
妳有在补充钙片吗? 小腿会抽筋表示钙补充不足喔
我第一胎后期时 也时常因为抽筋惊醒
请老公往妳的方向扳妳的脚底板
柔柔小腿肚 一下就ok了
现在我怀第二胎 快31周
晚上睡前也都很担心会不会抽筋
不过 可能这胎有照药剂师说的份量吃钙片
目前为止还未出现
版妈要快快补充钙了! 加油
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- sola 2
妈妈不要犹豫马上下床立正站好
抽筋马上停止喔!
越快越好
因为让小腿肚抽久了接下来23天整个肌肉酸痛
这是我的惨痛经验
后来听大家建议多补充钙片好像真的有比较改善
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- eating 2
我从初期就常抽筋了
从16W开始每天吃钙片 喝鲜奶 多吃起司还有小鱼乾
情况稍有改善
如果抽筋时就把脚底板整个往身体方向用力扳
"让小腿肚紧绷"直到不痛为止
可以自己用力(躺着即可不需起身)也可以请老公帮忙
我都是大叫"左脚左脚"或是"右脚右脚"
老公就会跳起来帮我扳脚底版
一定要在抽筋的当下马上"让小腿肚紧绷"
不然隔天筋拉伤了可就痛苦了
我现在是27W了
这两天都严重抽筋
如果踢被子小腿没有保暖的话
也比较容易抽筋喔
另外我之前有查过一些资料
睡前按摩也是预防小腿抽筋的方法之一喔
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- cher
我最近也开始抽筋
请问孕妇可以吃挺立钙片吗
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- * 诗涵妈咪 *
我第一胎时中后期常抽筋
当下反应用拍的手掌弓起拍小腿肚(有点力道但不用太大力)拍到不抽隔天像没事一样真的很神奇
供妳参考
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- 教育爱
标準的缺钙问题
我只要晚上睡觉脚抽筋就会补钙
怀孕初期钙质就被宝宝吸收很快
我还没脚抽筋,其实只有抽过一次筋
从来没有蛀牙的我,牙齿已经先整排都快要坏掉了!
于是就周周补吃丁香小鱼乾、吻仔鱼,都富含大量的钙。
我的整排牙齿才总算稳定下来~
真的…
孕妇不多补充钙质,后果会很可怕!
所以才会有人说:「生一个孩子掉一颗牙。」
我小姑怀孕时期,缺钙状况也很好笑
走路走到一半,就会脚抽筋。
后来常吃吻仔鱼,才总算稳定走路抽筋问题。
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- 莘 ~~~
我四个月后也开始抽筋了
但我的经验是不要去动他
慢慢的把脚放下
不要刻意去伸直或按压
一下子就不会那么痛了
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- Irene Z
谢谢各位妈妈的方法
但是我从一怀孕就天天吃钙片啊
是我吃得不够吗 我是买孕妈妈吃的钙片耶 伤脑筋
3楼妈妈说的小腿没保暖到是真的有可能
因为我老公说我会踢被 每次到早上都看我没盖被
今天抽筋的时候 我的反应是痛到无法动弹 一动反而更痛
整个人窝成一团
但是万一有下次 我一定会照妈妈们教我的往反方向扳试试看
我到现在筋还时隐约在痛说 心有余悸 真是的 哈哈 母亲节大抽筋 真难忘啊
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- Irene Z
我刚刚教老公扳脚板的方法
他要求我教他说 "抽筋"的中文(我老公是语言白癡 除了英文啥也不会 其他的语言怎么学也不行)
他说 七早八早看到自己怀孕的老婆在床上哇哇惨叫 自己又帮不上忙 实在是很吓人
我一遍遍重複 他也很想努力记下来
看着他不停的用不标準的发音练习 突然好感动喔
谢谢你喔老公
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- Jan 2
我也半夜抽过筋,
真的超痛的,
眉毛都打结了。
现在我有两个办法可以预防抽筋喔!
第一个是穿袜子睡觉,
不但让脚步适当保暖,
也不怕踢被子。
第二个方法是感觉快抽筋时,
赶快拉脚底板,
如果妳当时是躺在床上,
还可以用没抽筋那只脚按住快抽筋那只脚,
使阿基里斯腱充分被展开,
就不会真的抽筋啰!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- 小宝贝的妈 2
我最近脚也很会抽筋耶小腿硬到不行超想哭只好再忍耐3个月 加油!!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- 直美
TO Irene Z妈妈
"muscle spasm"这是我老公跟我说抽筋英文应该如何表示,
或许对你会有帮助!
或许你可以睡前泡泡小腿或是抬个腿(不用90度的抬腿)应该会有帮助喔!
我有同事也是一直补充钙片,但是muscle spasm的情况还是持续发生,她后来试了很多种钙片,才找到好像对她有用的
^__^
大家一起加油
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
- Abby 妈妈
TO Irene Z妈妈
妳也可以说 "leg cramps"
加油!
(原作者于 2009-05-12 16:50:32 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-08) 评论
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