分享哺乳食谱!!

今天再电视上看见的时谱,与大家分享!!祝大家哺乳愉快呵呵!!

ps虽然我8月30日才要生cc ,可以请婆婆,妈妈作喔!!

李维修师父-山药鲍鱼鸡汤

材料：

鸡腿1支 新鲜山药4两 小鲍鱼4颗 珍珠粉2小匙

调味料：

酒1大匙 盐1小匙

做法：

1 先将山药洗净后切块
，鲍鱼切片备用

2 再将洗净的鸡腿块，放入滚水中汆烫备用

3 锅中倒入5碗水 ，放入鸡腿和山药以大火煮开后
，转小火继续煮约40分钟，再放入鲍鱼片盐和酒煮至汤滚 ，起锅前加入珍珠粉拌匀即可完成

厨师叮咛：

＊ 这道料理不但对于产后的细胞和组织修复很有帮助
，还可以滋阴养肾增加奶水的分泌

＊ 珍珠粉具有补充钙质及美白的功效

哺乳茶

材料：

当归5钱 熟地2钱 炒白芍25钱 川芎1钱 淮山5钱 党参1两 黄耆5钱 王不留行1钱

做法：

1将当归熟地炒白芍川芎淮山党参黄耆和王不留行洗乾净后，放入锅中 ，再加入4碗水以大火煮开后
，转小火继续煮20分钟煮至剩2碗的量即可完成

厨师叮咛：

＊ 王不留行的功效：可以帮助产妇增加乳汁分泌，防止乳房鬆弛下垂

＊ 四物即是当归熟地炒白芍和川芎

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