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睡不着怎么办

吉林助孕 上海助孕 2年前 (2022-07-04) 0 199

我是一个全职的家庭主妇,带两个孩子,一个快三岁,一个不到一岁,一整天下来应该很累了才是,但是我却常常到睡觉时还无法入睡,胸口常常像是有块石头压着似的很难过,这是什么情形呢?我没有经济压力,老公也粉体贴,

但是就是睡不着,像现在就是呀有妈妈跟我有一样的情形吗?有人说喝洋甘菊,有人说吃维他命B到底什么有用呢?

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宥葳妈咪 宥葳妈咪

放鬆自己的心与身体吧

明天的事明天再去想在去做

相信妳会一觉到天亮喔！＠

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ally ally

可以泡玫瑰花茶,前一泡不要喝,有舒缓作用,

如果不排斥的话可以看中医,我看了好几个月了,很能体会妳那种胸口压着

一块大石头的感觉

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kenie(小黑人妈) kenie(小黑人妈)

赤着脚到草地上走一走．．

看过一篇报导

说是在草地上赤脚走会释放静电

可以帮助睡眠

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-04) 评论
毛豆娘 毛豆娘

带小孩或工作很劳累没错

可是不见得一躺平就会马上睡喔

我以前就是这样

累过头了，感觉好累，却睡不着，好闷

因为精神亢奋，没有放鬆的关係

我是睡前十几二十分钟做柔软操

喝杯热牛奶

当然有人全身按摩更棒啦

很好睡唷

给您参考看看

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-04) 评论
小宝吗咪 小宝吗咪

加油ㄛ妳会越来越好的,妳的身体正处于紧绷状态

时常练习''深呼吸''可让妳的神经放鬆的

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-04) 评论
鍹姑娘的妈 鍹姑娘的妈

胸闷是常见的妇女疾病之一

但是又检查不出来原因

因为发病时间点不一

可以在两个乳房中间按摩

这样子可以舒缓很多

也会很快就不闷痛啰！

睡眠品质不好有可能缺钙

缺钙也会影响睡眠品质

或是想太多．．．．

赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-07-04) 评论
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