情绪容易迁怒到别人身上 怎么改

多看一点书

常照照镜子对自己笑

慢慢来

我自己不是这种人但我老公是

好说歹说都没用

后来我发现怎么治我ㄤ最有效

就是"以牙还牙"

他怎么做我就挑类似状况也对他如法泡製

当然他会很生气

但是当我说出"我学你的呀你现在知道别人的感觉了吧!!以后我也都这样对你"

他通常都会惦惦

不一定一次见效但两三次下来会知道要收敛

或许没法改到我觉得ok的程度

但是已经比以前好多了

版妈我想妳只是还没碰过坏人吧!!

那天碰到比较兇恶的吃亏的还是自己

脾气要改只有自己有办法别人都只能口头劝劝

只有发自内心想改才能治本

加油唷!!

为什么要那么容易发脾气呢?

我之前有吃过月见草油

我发觉月经来之前的经前症侯裙会易怒

吃一阵子发觉有改善哦!

最近我有在手抄经文

更发觉不那么容易发脾气了哦!

妈妈可以试试

我也还在改进中,因为看到我女儿常被我吓的皮皮挫,让我真的觉得很对不起她,

还有我那衰到不行的老公,也是常莫名奇妙就被我骂个不停,他还说他会做恶梦,

梦到我又在骂他了,现在我的方法是,马上转移阵地,当情绪一上来时,立刻离开事发地点,

看要关进房里,还是到外面透透气,不要让自己待在那时间空间里,

等自己气消后想一想,是不是可以面对其他人,而不会对别人发脾气了,

如果气消了再回去处理,看是要怎样解决事情,或是该说对不起就要说,

如果是带小孩在外面被她气的想发火,就先压下来,赶紧把她带到只有你们两人的地方,

让她冷静之后,再跟她说道理,或是约法三章,重要的是不要当下发火,

不然小孩真的很容易被吓到,这是我的肺腑之言,当我沉澱下来后,

说出口的话真的和抓狂时说的是天壤之别,如果是我和小孩待在房里,

而她让我气到想骂她或打她,我就先走出房门,让她一个人待在里面,

等我心情平静一些,再进房跟她说,刚刚妈妈生气是因为妳怎样怎样的,

而不是真的气到狂骂她,这是最近我才学会的,不然之前她常常被我骂哭,

有时睡觉也会哭醒,让我很愧疚,版妈我们一起努力吧!

我也是耶

不过当发现女儿被我的情绪吓的不知如何是好时

我才发觉自己真的要改进

所以我会无时无刻地提醒自己

"不要生气,不要生气"

即便是看到女儿闹脾气耍赖

我也会先深呼吸一口

让自己的情绪先稳定下来

再和女儿好好沟通

虽然不敢说巳经改进成功

但至少我巳经很少出现颱风尾啰

所以妈妈加油哦

相信妳一定也可以做到的

我也会ㄝ

可怜的是我老公和女儿

有时候迁怒到老公身上

但声音太大声了也把2个宝贝女儿给吓到了

我也自首

脾气说来就来

最倒楣的就是我家老公跟小孩

也尝试着改变自己

但似乎脾气还是很火爆

金害捏!

我也是脾气大

不过现在慢慢修正中

我会换个角度想

如果我被别人迁怒

也会不好受吧

大家一起加油改进

我也是很容易动怒,就不晓得为什么

不管多小的事情都可以燃起我的怒火

可是我发怒的对象,就只会争对某些人

可能是我恶人没胆吧><"

我十七八岁之前都是这样

脾气一来 总是会牵连到无辜的受害者 人缘也不好

是后来遇上很好的年长朋友 不厌其烦的教导我 才慢慢改正过来的

生气没好话! 所以之后 只要我生气 就深呼吸 先别说话

若朋友还是一直问 就先跟他说 "对不起 我现在心情不好 不想说话"

口气是平缓的

等心情平静后 再跟朋友聊天 或解释刚刚自己的状况

现在 我已经练成 只对惹我生气的人生气 就算当下遇到其他人

我还是可以笑笑对其他人说话

不是刻意的喔

就是会觉得对某个人生气 与跟他们相处 聊天是两码子的事

我的脾气也很差

不管在怎么生气　有几句话一定要做到

『在气头上　闭嘴！！』

『找个地方　一个人冷静之后　再回来理性的继续处理事情。』

往往在生气的时候　说出来的话　火药味１０足也就算了　重点是用字都很伤人

别等到发洩完后　才在后悔　很多事情、很多时候　容不得你后悔的